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Alimentos que Aumentam a Imunidade – Parte 4

O consumo regular de iogurte ajuda a recompor as bactérias benéficas da flora intestinal. Essas bactérias são chamadas de probióticos e são responsáveis por expulsar do organismo as bactérias ruins. Esses microrganismos contribuem para aumentar a imunidade do corpo, uma vez que um intestino saudável é capaz de separar o que não faz bem e absorver os principais micronutrientes, como as vitaminas. Dê preferência aos iogurtes sem açúcar ou adoçantes. 😉

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